[...] Zastanawiamy się, że sto lat temu nikt nie znał choroby, którą teraz nazywamy zawałem. Ale 100 lat temu nikt nie słyszał o kranie w ścianie, o wodzie ze wspólnej studni, do której sypie się masę chloru, który zupełnie niszczy krzem. A Pan Bóg z krzemu zmieszanego z wapnem zbudował nasze kości, zęby, usztywnił dziąsła i nawet włosy. Teraz zaś [...]
Dzień 3 Upały C.D.... choć już czasami chłodniej, a nawet pokropiło. Dzień praktycznie cały na uczelni. Start od 8.00. Koniec o 19. W tym trzygodzinna przerwa, w czasie której muszę sobie wymyślać jakieś zajęcia, bo do domu nie opłaca mi się wracać. Tak więc dziś korzystając z ładnej pogody zrobiłem sobie spacerek. Na początku tak sobie - [...]
[...] usystematyzował relacje zachodzące in vitro między ludzkimi grupami krwi a rodzajem żywności, którą podzielił na trzy grupy: Pierwsza grupa to żywność „wskazana”, czyli ta, której lektyny (po wniknięciu do krwiobiegu człowieka o określonej grupie krwi) nie wywołują żadnej reakcji systemu odpornościowego. Po prostu – jako obcogatunkowe białka – [...]
[...] słodkiego, czy przesadzeniu z węglami na drugi dzień byłem zalany wodą i wyglądało to tłuściej. Teraz czegoś takiego nie zauważam... i super. Mogę wreszcie jeść jak człowiek, a nie jak wróbel... FU: racja! *** Właśnie wszamałem worek ryżu ze 150g piersi, a do tego mizerię, do której dodałem 14g oliwy. Nieźle zapycha mnie taki zestaw. Pozdr.
[...] z WOSu. Przyznam, że nawet nie pamiętam tematu, ale moi współpracownicy, zapewne, tak. Aż mi się słabo robi, jak myślę o powrocie do szkoły. Tak dobrze jest móc spać do której się chce, jeść jak trzeba, móc robić dokładnie to, na co ma się ochotę i... nie stresować się, praktycznie niczym. Hmmm... no cóż, życie. BTW filmik z wyciskania na [...]
No ok chcialem wrzucic pytanie na ktore nikt konkretnie mi nie potrafi odpowiedziec: pierwsze moze:waga 70 kg wzrost 180cm starz 6 lat ,teraz zaczolem 2 miesiace temu po 2 latach przerwy silownie brzuch jade od 6 misiecy mam:kreatyne,i gajnera w czym problem :chce zbic brzuch do konca ,ale ida [...]
[...] do tego, chce im się czekolady! Nie groziło to bowiem ryzykiem złamania zasady. Na podstawie badania, psychologowie wysnuli tezę, że w momencie kiedy otoczymy się czekoladą, której jeść nie powinniśmy, nasz mózg uruchomi reakcję obronną, która będzie nas miała powstrzymać przed zjedzeniem słodyczy. Ten mechanizm będzie oparty na tym, że stracimy [...]
[...] wątrobę i rozpuścić kamienie ( jeśli one są). INSTRUKCJA PRZEPROWADZENIA KURACJI W CIĄGU 1 DNIA ; 1. Pić rano, w porze obiadowej i wieczorem 1/2 szklanki gorącej wody, do której należy wycisnąć sok z 1 cytryny. 2. Pić w ciągu dnia 3 - 4 razy po 1/2 szklanki mieszanki soków z marchwi buraka z sokiem ze świeżego ogórka, w proporcji 10:3:3, ( w [...]
[...] a w drugim drugi program? Jeśli nie musze tego robić to przez ile moge 1 program ćwiczyć??? I kurcze mam problem z siłownią, one chyba na wakacjach nie funkcjonują. Ta do której sie dobijam jest cały czas zamknięta, dzis byłam w innej iteż była zamknięta, chociaż wg godzin otwarcia powinna być czynna normalnie się wkurzyłam. Jutro idę popytać [...]
Przedaruje sobie caly wstep o bialkach, weglach, tłuszczach i itp. Doczytajcie to sobie gdzies, znajdziecie bez trudu. Postaram sie zrobic to wszystko w "pigulce", oke? Najwazniejsze, by pamietac, ze dieta wysokobialkowa w znaczący sposob ogranicza weglowodany i to jest jej istota. Jest dobra, bo spala sie fat, nie niszczac miesni [...]
[...] I śniadanie (bez zmian)7:30max 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 250ml mleka 3,2% II śniadanie 10:30 150g piersi z kurczaka III posiłek 12:20-13:15 (tutaj w zależności do której będę miał jeśli do pózna to o 13:15 bd jadł jeśli wczesniej to 12:20:) chodzi o to aby nie jeść np o 13:15 III śniadanie i 14:15 obiad xd :P) 100g piersi z kurczaka [...]
Ty to zawsze dajesz post jak edytuje kurde %-) Zjadlem ciastka pieguski, bule tłustą z mięsem, ciut nutelli i male.chipsy i juz mi sie nie chce jeść xd Pewnie zjem maka bo sa kupony na 2x zestaw powiększony za 26 zł xD I na tym się skończy to wyczekiwane czitowanie...%-) O ile zdążę przed zamknięciem bo nie wiem do ktorej jest otwarty na [...]
[...] żołądkowi - dość! Spalaj sięPodstawą każdego posiłku powinno być białko w postaci mięsa lub nabiału. Musisz zjeść dziennie gram białka na każdy kilogram masy ciała (wagi do której dążysz a nie którą masz obecnie). Do trawienia i przyswajania białka potrzebne są węglowodany, które znajdują się w warzywach. Jeżeli do tej kompozycji nie dodasz [...]
[...] chemia. Takie właśnie książeczki są odpowiednim źródłem informacji a nie skrótowe pobieżne i niepełne opracowania. Co więcej twierdze że sam nie zrozumiałeś publikacji do której podałeś link (tej po angielsku) i dla tego nie chcesz nas oświecić bojąc się totalnej kompromitacji. Co więcej wiem ze tej drugiej kompletnie nie zrozumiałeś o czym [...]
[...] ok a ja świruję?!) i endo, która (nakazała jedzenie "tego czego nie jem na co dzień" bo dzienniczek samopoczucia powie jej wszystko...@-| ) Amen. Mam nadzieję, że ta do której trafię w środę to da radę. Bziu chciałabym byś zaglądała i korygowała "moje wypociny" żebyś była trochę częściej tutaj, wiem że masz do przejrzenia kilkanaście [...]
[...] Baton będzie dla mnie zawsze cheat-mealem. To nie znaczy, że zawsze go sobie będę odmawiał, czy zawsze będę miał wyrzuty sumienia po jego zjedzeniu. Nie wiem w sumie do której mojej wypowiedzi się odnosisz, abym mógł to skomentować (dobrze by było jakbyś to wyjaśnił). W tej chwili jem, że tak powiem 'dość czysto', ale nie do końca. Jem tak, [...]
[...] u internistki i w sumie na razie niewiele zyskałam. Dała mi skierowanie na lipidogram, morfologię, mocz i próbę wątrobową. Z czego lipidogram sama poprosiłam bo dietetyk do której idę ma to w liście badań na początek to przynajmniej pójdę do niej z kompletem. (TSH, glukozę i insulinę już mam). Pani doktor wprost powiedziała że bardzo ich pilnują [...]
[...] posiłku dodać jakieś świeże warzywa, najczęściej pomidorki koktajlowe, cebulka, ogórek świeży, papryka, cukinia - to moje ulubione. Wiem też, ze mało ryb, ale jedyna do której jedzenia mogę się zmusić to dorsz, innych niestety nie dam rady przełknąć, mam odruch wymiotny... Więc niestety nad tym nie bardzo mam możliwość pracować. Jedyna [...]
mimi-mimi wiecie co, ja się Alex nie dziwie, bo ona założyła temat po to by poznać metody "zdrowego odchudzania" tak odchudzania, ona miała w planach, że zrzuci te 3kg i zamierza je zrzucic, jak wroci do zdrowia. Dziewczyna pisze od początku, że źle się czuje z obecna wagą, więc z dnia na dzien nie zechce zmienic swoich priorytetów. Tak [...]
[...] Z OPISEM CWICZEN. NIE WIERZ JEDNAK WE WSZYSTKO CO BEDIZE TAM NAPISANE :-) Co i ile powinienem jeść (ile białka w g) tak, aby nie podparządkowywać swojego życia ćwiczeniom. O której jeść ostatni posiłek, o jakich porach co i ile jeść. TO ZALEZY OD TEGO JAKIE SA TWOJE CELE (I TO NIE TYLKO TRENINGOWE) GENERALNIE BIALKA OKOLO 1,5-2G NA KG CIALA [...]